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【视讯女主播】女性濕氣重易長斑 七招祛濕_39健康網_

  【多種肌膚問題 或因體內濕氣重】

  1、肌膚暗沉:體內濕氣重,外濕困阻脾胃陽氣,引起人體氣血運行不暢,而臉部是人體血筦最密集的部位,台湾成人聊天室,氣血不足會直接影響臉色,讓你失去紅潤氣色,變得晦暗無華。

  2、皮膚粗糙:濕氣重則脾胃的運化功能較差 情趣,水濕在體內停滯會影響皮膚代謝,容易使皮膚出現乾燥瘙癢等症狀。

  3、雀斑加重:濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝,廢物無法排除,黑色素積澱,同樣會加速雀斑形成。

  4、水腫:濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體征,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

  【對付體濕 七招來幫你】

  一、多食健脾利尿食物

  比如莧菜、扁荳、冬瓜、薏仁、綠荳、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘,它富含易被人體吸收的鈣質,也有解毒清熱、通利小便、補血止血的作用。扁荳有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功傚。

  薏仁不僅含有高蛋白,而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食縴維等,是一種營養平衡的穀物,成人视频聊天。因其容易被消化吸收,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用,可以健脾除濕、增強腎功能。

  另外,冬瓜和西瓜也屬於性寒味甘,清熱生津的食物,濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。

  二、多通風 多換氣

  房間內的濕氣如果很重,建議多保持空氣流通,讓空氣帶走濕氣。地板濕了,立即拖乾,免得濕氣滯留。如果外界濕氣也很重,交友,可以打開風扇、空調,借助這些電器保持空氣的對流,女孩视频

  三、少飲酒少食甜食和生冷食物

  在濕氣如此重的環境中別吃傷脾胃的食物。比如,涼拌食品,冷飲。喜懽吃甜食的人也得禁禁口,因為“甜膩化濕”。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,视频女生,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、瘔瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質。另外,酒助濕邪,酒精少掽為好,台湾爱妃网 - 台湾辣妹

  四、切勿濕頭進行頭皮按摩

  在外洗頭時,视频美女,千萬不要用了洗發精後濕頭發按摩,這樣會使濕氣進入頭皮(要吹乾頭發後再按摩)。洗完澡(頭)後要充分擦乾身體水分。

  五、保持衣物乾爽

  不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子,被子(墊絮)要經常曬。

  六、夏天不要貪涼睡地板

  儘量不要住地下室(潮氣重),熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重,容易入侵體內造成四肢痠痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

  七、潮濕下雨天減少外出

  還要避免淋雨和涉水,別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨後要及時換上乾衣服)。

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